Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 37,86g | Hh: 190,79g.
Aamiainen: Banane, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kölln Echte Kernige, Kaffee mit Milch, Wasser. Lounas: Hefezopf, Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch-Torte, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte. Päivällinen: Oro di, Fenchel, Zucchini, Zwiebel, Knoblauch, Aubergine, Chicoree, Sellerie, Karotten, Rapsöl, Paprika. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Tee, Kaffee, Kaffee mit Milch, Rosengarten Dinkels Basilikum. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|