Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 123,27g | Hh: 67,90g.
Aamiainen: 달걀, 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Lounas: 하림 닭가슴살 갈릭, 토마토, 달걀, 오이, 풀무원 네컵 연두부. Päivällinen: 풀무원 네컵 연두부, 토마토, 달걀, 오이, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Välipalat/Muut: Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|