|
Queria subir, mas sem academia tá difícil 😥
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 117,89g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Copra Açúcar de Coco, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Päivällinen: Wickbold Pão do Forno Integral, Taeq Sopa Creme de Alho Poró. Välipalat/Muut: Wvegan Riceprotein, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|