Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 42,34g | Hh: 197,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Erdbeeren, Birnen, Banane, Kiwi, Edeka Hinterkochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn. Päivällinen: Gut & Günstig Sahne Kefir Mild, Fol Epi Classic, Brunch Tomate & Ricotta, Milram Paprika Quark, Harry Dinkel Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Captains Tea Rooibos Karamell, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|