|
Ein weiterer Schritt in die richtige Richtung, ich freu mir 😊
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 83,98g | Hh: 230,96g.
Aamiainen: Erdbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lounas: Alpenhain Obazda Lauchzwiebel ohne Kümmel, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Lidl Laugenbrötchen, Lidl Schinken-Käse-Croissant, Kritharaki Salat. Päivällinen: Gefro Klare Suppe, Bürger Rindfleisch Maultaschen. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|