Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 101,47g | Prot: 164,73g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Gepufft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rinatura Bio Cranberries, Knusperone Zarte Haferflocken, All Seasons Himbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille. Lounas: Kinder Country, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Alnatura Dinkel Gepufft, Wassermelone, DM Bio Bananenchips, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Power System Whey Choc Bar Weiße Schokolade, Alnatura Dinkel Gepufft. Päivällinen: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Ei, Bellasan Pflanzen Creme, Aldi Mini Tortillas Tomate, Hofburger Reibekäse Leicht, Edeka Avocado Hass, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: DM Bio Honig Waffeln, Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|