Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 72,71g | Hh: 189,02g.
Aamiainen: Super Bihun Super Bihun Goreng. Lounas: Kerupuk Putih, Tahu Susu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Akumo Chicken Nugget, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Akumo Chicken Nugget, Sambal Goreng, Tahu Susu, Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Kastengel, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratihayu_88
|