Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 74,68g | Hh: 119,48g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Сила Традиции Смородина Черная Протёртая с Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. Päivällinen: Майонез, Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) . lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|