Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 94,35g | Hh: 94,29g.
Lounas: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schweinelende (Ganz, Nur mager), Grafschafter Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gemüse, Lauch, Rote Paprika, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
4192 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 12 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|