Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 54,81g | Hh: 83,25g.
Aamiainen: Aldi Rindersaftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Mehrkornbrötchen. Lounas: Lidl Salat Mexicana, Heidelbeeren, Backpulver, RUF Puddingpulver Vanille, Edeka Bio Magerquark. Välipalat/Muut: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|