Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 68,39g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Lounas: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Jardin Bio Lentilles et Pois Chiches Cuisinés, Sojasun Yaourt Chocolat. Päivällinen: Ketchup, Échalotes, Vinaigrette, Concombre (Pelé), Elle & Vire Carré Frais , La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Cracotte Cracotte au Froment, Jambon Cru, Oeuf Dur, Haricots Rouges (en Conserve), Jardin Bio Maïs Doux, Galette de Maïs, Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|