Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 122,75g | Hh: 173,54g.
Aamiainen: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Bananen, Heidelbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Lounas: Milkana Schmelzkäse Sahne, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Gut & Günstig Tortelloni mit Spinat Ricotta, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|