Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 119,62g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, DM Sportness Whey Protein Schoko, Milch 1,5%. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Metzgerfrisch Farmerschinken, Milbona Britischer Cheddar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Skyrella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mairübchen, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Välipalat/Muut: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ichwillesschaffen21
|