Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 132,17g | Hh: 199,32g.
Aamiainen: Pommes Granny-Smith , Tassimo Café Long, Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Cora Mélange Jeunes Pousses, Huile d'Olive, Lidl Yaourt Nature, Le Gaulois Escalope de Dinde. Ennen päivällistä: Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Päivällinen: Courgette, Lidl Yaourt Nature, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Discount Pavé de Saumon. Välipalat/Muut: Pommes Granny-Smith . lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|