Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 120,54g | Hh: 101,65g.
Aamiainen: Monster Black Monster Energy Ultra, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. Lounas: Вкуснотеево Масло Сливочное, Огурец (без Кожуры), Мистраль Ядрица Гречневая. Päivällinen: Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Масло Сливочное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliya2121
|