Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2014
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 65,22g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Välipalat/Muut: Cappuccino, Bonbons, Cappuccino. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|