|
Heute habe auch ich die erste Impfung bekommen, noch geht's mir gut.... 😊
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 76,71g | Hh: 190,87g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko, Edeka Heidelbeeren, Zucker, Senf, Gefro Bio Helle Soße, Ei (Ganz), Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Päivällinen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Gala Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kochen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Und....wie war es die Nacht über.? 🤗🌸
26 touko 21 jäseneltä: sjw*
|
Gut geschlafen, nur der Arm muckt ein bisschen 🤗
26 touko 21 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|