Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 40,39g | Hh: 182,40g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Weintrauben, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Sandwich Eis, Yogurette Yogurette, Geriebener Römer Käse, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Kohlrabi, Käse, Zentis Pflaumenmus, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Serrano Schinken, REWE Reiswaffel, Wasa Vollkorn, Orthomol Immun. Välipalat/Muut: Das Exquisite Mandel Meersalz Zartbitter , Katjes Wunderland Rainbow-Edition. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|