|
острое желание все бросить! печалька!
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 95,03g | Hh: 179,04g.
Aamiainen: Творог 9%, Банан, Мёд. Lounas: От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Макароны Отварные, Приготовленная Красная Фасоль. Päivällinen: Яблоко, Сыр Тильзитер, Для Своих Морковь с Чесноком, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Фисташки. lisää...
|
|
3919 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|