Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 219,73g | Hh: 63,54g.
Aamiainen: USN Whey Protein Premium, Eigelb, Eiklar. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wech Hühnerbrust Gegrillt. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Clever Pangasius Filets. Välipalat/Muut: Eiklar, USN Whey Protein Premium, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Wech Hühnerbrust Gegrillt. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|