Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 49,49g | Hh: 200,90g.
Aamiainen: Telur Rebus, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken, Tahu Goreng. Lounas: Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Perkedel Jagung, Kering Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Tortilla Jagung. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lariarahman
|