Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 73,90g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Telur Rebus Lunak, Karedok, Nasi Putih. Päivällinen: Nescafe Americano Ice Black. Välipalat/Muut: Bakso dengan Saus (Campuran), Roma Malkist Krim Keju Manis, Bayam, Lemon, Pepaya, Mentimun (Kupas). lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - frita.meilina
|