Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 117,50g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, NL International DrainEffect Green, Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген, Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Курага, GEON IdealBar Chocolate Melon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|