Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 62,24g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Фермерский Продукт Творог 18%, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Street Market Вуппи Ягодный, Постный Борщ. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiyaZoloto
|