Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 123,52g | Hh: 117,71g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Творожная Запеканка. Lounas: Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Магнит Яблоко, Сыр Тильзитер, Для Своих Морковь с Чесноком, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Фисташки. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|