Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 74,54g | Hh: 165,63g.
Aamiainen: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: K-Classic Kochschinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffelpüree, Gebackener oder Gebratener Fisch. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Tatzen , Natreen Schattenmorellen, HAK Rhabarberkompott , Krapfen, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Duplo Cocos. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|