Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 128,22g | Hh: 254,32g.
Aamiainen: Schwarztee, Kiwi, Gut & Günstig Erdnusscreme, Ja! Kokosraspeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken, Ener Bio Dinkelflocken, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Milbona Hafermilch. Lounas: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Mais, Saure Gurken, Mayonnaise, Knoblauch. Päivällinen: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Heidelbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Välipalat/Muut: Hartgekochtes Ei, Las Cuarenta Serrano Schinken, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Milbona Hafermilch, Kaffee, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen du frühaufsteherin 🙋♂️ lasse dir mal ein Kaffee und wünsche dir einen schönen Tag ☕🍀🤗
25 touko 21 jäseneltä: dirk___
|
25 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|