Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 19,27g | Prot: 141,50g | Hh: 54,28g.
Aamiainen: Сахар, Бирский Творог Обезжиренный . Päivällinen: Лента Леденцы Ассорти, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|