Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 111,83g | Hh: 81,78g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Овсяноблин, Шпроты. Lounas: Редис, Amfit High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar, Суп Овощной, Анчоусы (в Масле, Консервы), Хлебец. Päivällinen: Тунец. Välipalat/Muut: Хлеб, Сыр, Апельсин, Fitness Formula BCAA 2:1:1. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|