Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 80,08g | Hh: 118,48g.
Aamiainen: Rucola , Lidl Norwegischer Räucherlachs, Edamer, Tomaten, Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrot, Orangensaft, Avocado. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Tomaten, Fenchel, Wildreis (Gekocht), Aldi Buttergemüse, Lidl Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: DM Bio Hafer Cookie, Unsere Heimat Trink-Kefir, Kaffee mit Milch, Ben & Jerry's Cookie Dough. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lid@eismädel
|