Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 153,92g | Hh: 63,92g.
Lounas: le Verdi Ghiotte Cicoria al Vapore, Scotti Gallette di Riso, Senape, Rafano, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Mais, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Mares Pesce Spada Surgelato in Tranci. Välipalat/Muut: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|