Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 60,23g | Hh: 50,37g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Дубки Колбаса Московская, Коломенское Батон Нарезной, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка ног - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karkhotkina
|