|
Ödemler yavaş yavaş gidiyor💪🏼🥳
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 37,96g | Hh: 81,13g.
Aamiainen: Kuru Kayısı, Ceviz, Namet Hindi Füme, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Burch Karabuğday Patlağı , Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Välipalat/Muut: Yeni Dünya, Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sena_kose
|