Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 85,90g | Hh: 155,07g.
Aamiainen: Roshen Зефир в Шоколаде, Spomlek Radamer, Шпинат, Пшеничная Тортилла. Lounas: Vale Cocos, Мёд, President Творог 0,2%, Куриная Грудка Вареная, Кабачки Жареные, Картошка Вареная. Päivällinen: Курица Терияки, АТБ Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Корона Молочный Шоколад, Сгущенка, Кокосовая Стружка, Just Brutal Чипсы, Яйцо, President Творог 0,2%. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataliiaGur
|