Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 122,21g | Prot: 91,34g | Hh: 34,23g.
Aamiainen: Chiazaad, Terrasana Hennepzaad, Alesto Royal Mix, Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: AH 100% Pindakaas Naturel, Tasty Basics Crackers Meerzaden, Lidl Maatjes Haring. Päivällinen: Uien, Tomaten, Jumbo Kastanje Champignons , Groene Olijven, Roomkaas, AH Vegetarische Kipstukjes, Olijfolie, AH Spinazie Vers, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Roomkaas, Gepelde Zonnebloempitten, Gekookt Ei. lisää...
|
|
439 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|