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Ich hab gerade nen Lauf ... 👍
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75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1618 kcal
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Rasva: 85,91g | Prot: 58,45g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: DM Bio Hafermilch, Heidelbeeren, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Crownfield Nuss Topping „Cashew Mix“, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Lounas: Viking Pfeffer-Ring, Philadelphia Balance, Holzofenbrot. Päivällinen: Elbtal Rahm-Rosenkohl, Alpenhain Back-Käse Herzen. Välipalat/Muut: Konditorei Ammann Aalener Spionle , Ahoj-Brause Brause-Becher. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Super freu mich für dich👍👍
26 touko 21 jäseneltä: farina1902
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Danke dir 🙂! Du scheinst gerade auf dem „Plateau“ zu sein, von dem ich jetzt runter bin...
Das Ziel ist nicht mehr weit! Die letzten Meter schaffen wir auch noch 💪😀!
27 touko 21 jäseneltä: Wölfchen27
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Aber klar schaffen wir das. Bin leider in Punkto essen nicht sehr konsequent. Auch das Wetter ist nicht dafür geschaffen Sport an der frischen Luft zu machen. Aber ab morgen geht's aufwärts. LG
27 touko 21 jäseneltä: farina1902
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Painohistoria - Wölfchen27
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