Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2014
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2966 kcal
|
Rasva: 114,07g | Prot: 113,76g | Hh: 373,78g.
Aamiainen: Jugo de Manzana, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Quesadilla de Queso sin Carne. Lounas: Ricolino Almendras Confitadas, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Yemina Sopa de Coditos, Gamesa Saladitas, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Kenpo - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|