Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
529 kcal
|
Rasva: 9,50g | Prot: 61,70g | Hh: 49,38g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Fırında Patates, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Päivällinen: Tat Sütlü Tane Mısır, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Çerezya Medine Hurması. lisää...
|
|
507 kcal
|
Harjoitus:
kürek - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|