|
☺☺☺☺
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 105,53g | Hh: 178,98g.
Aamiainen: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Asitis Whey Protein. Lounas: Nutrela Soya Chunks, Raw Moong Daal. Päivällinen: Asitis Peanut Butter , Mother Dairy Classic Dahi, Quaker Oats. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|