Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 57,74g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Sunkist Star Ruby Grapefruit, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: M&M's Milk Chocolate Eggs, Food Lion Garlic Butter Croutons, Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Reese Anchovies, Hellmann's Light Mayonnaise. Päivällinen: Pasta or Macaroni Salad with Meat, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cos or Romaine Lettuce , Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Cedar's Whole Wheat Wraps. Välipalat/Muut: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Baby Food Junior Apple Raspberry. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|