Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 68,43g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Pão de Queijo Low Carb, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Linguiça de Frango, Carne de Vaca Seca (Jabá), Quinoa Cozida, Camil Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Vinho Sauvignon Blanc, Liv Up Edamame, Uramaki, Gendai Sashimi Peixe Branco. Välipalat/Muut: Bem Me Quer Pasta de Soja de Tomate Seco, Banana Prata, Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilavsilveira
|