Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2014
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 22,42g | Prot: 45,26g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Banana, Silk Chocolate Soymilk. Lounas: Perkins Restaurant Glazed Baby Carrots, Fatz Cafe Steamed Broccoli, Hy-Vee Hy-Vee Cool Chicken Boneless Breast 99% Fat Free. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Pringles Lightly Salted Potato Crisps. Välipalat/Muut: Fiber One, Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sheshemoo
|