Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 95,52g | Prot: 77,76g | Hh: 292,10g.
Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite, Ragazzo Coxinha de Calabresa. Päivällinen: Smoothie de Fruta, Macarrão com Molho de Carne. Välipalat/Muut: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|