Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 51,28g | Hh: 131,13g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Tradicional, Piá Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Lounas: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Farias Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese Verde, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilaacard
|