Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 85,89g | Prot: 286,05g | Hh: 279,73g.
Ennen aamiaista: Happy Harvest Nussvariation, Kaufland Magerquark. Aamiainen: Elstar, Myprotein Impact Whey Protein , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kölln Haferflocken. Lounas: Strauchtomaten, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Edeka Avocado Hass, Bulk Powders Eiklar. Päivällinen: Kraft Miracle Whip Balance, Bulk Powders Eiklar. Välipalat/Muut: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kühne Gurken, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Apfelessig Klar, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc , Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|