Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 76,57g | Hh: 170,53g.
Aamiainen: Schrozberger Schwedenmilch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Frosta Curry Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Reis. Lounaan jälkeen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Päivällinen: Iglo Brokkoli & Blumenkohl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Patros Feta Leicht, Iglo Schlemmerfilet Bunte Karotten. Välipalat/Muut: Kühne Knusper Erbsen Paprika. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|