Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 53,21g | Hh: 230,53g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Zentis Pflaumenmus, Marmeladen und Eingemachtes, Wasa Vollkorn, Harry Protein Sandwich , Kaffee mit Milch. Lounas: Himbeereis, Türkisches Fladenbrot, Unser Land Linsensuppe . Päivällinen: Bolognese, Barilla Nudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Rainbow-Edition. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|