Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 144,91g | Hh: 253,85g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Caturra, Contemper Aveia em Flocos Médios. Lounas: Vilma Biscoito Recheado de Chocolate, Pepino japonês, Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Alface Americana. Päivällinen: Fugini Milho Verde, Pão Francês, Red Bull The Açaí Edition, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Tirolez Creme de Ricota Light, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canastra Queijo Minas Meia Cura, Pepino japonês. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Banana Caturra, Banana Prata, Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em flocos medios contemper, Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Superiores - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriellaMoreira79
|