Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 189,89g | Hh: 196,42g.
Aamiainen: Marina Azul Atún Sólido en Agua, Huevo Revuelto, Manzana Roja, Avena, Dolores Sardinas en Aceite, Guayaba. Lounas: Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Albóndigas de Carne, Arroz Blanco, Knorr Caldillo de Tomate Rojo. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Calabaza Asada. Välipalat/Muut: Mango Deshidratado. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|