Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 232,63g | Hh: 206,83g.
Aamiainen: Papayas, Avena, Guayaba, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Huevo Revuelto, Dolores Sardinas en Aceite, Manzana Roja, Verde Valle Arándano Deshidratado. Lounas: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz a la Mexicana, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Jitomate, Lomo de Cerdo. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Calabaza Asada. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Cero Cero, Gamesa Doradas Marias. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|